报道者：邢健 李玲


2026年5月30日上午，烈日炎炎，北京东四奥林匹克社区、体育文化中心迎来一批特殊的客人。他们是北京市家庭促进会党群中心书记姚艳华、北京市家庭建设促进会副会长李桂珍，以及家促会有关理事和理事单位负责人等，银河悦读网创始人独上月楼（李玲）站长应邀到会。


这是北京市家庭建设促进会和阅健非遗融合空间联合主办的一次读书分享活动。


活动中，独上月楼结合自己的写作经历，带领大家沉浸式感受到周国平先生文字的哲思和深邃之处。其解读视角独到、内容精彩深刻，结合家庭教育与日常心境拆解书中内核，将抽象人生哲理转化为通俗走心的生活感悟，边读边析、互动答疑，全程引人共鸣，多次收获现场热烈掌声。还有人当场下单，购买了周国平的书。


独上月楼说，她认同这样的观点：知识并不能改变人的命运，真正能改变命运的是智慧，而哲学便是孕育智慧的摇篮。对我而言，汲取智慧的唯一方法，就是读智者的书，接受智者的点化，周国平先生就是一位经常给我开悟的智者。


只是，第一眼瞥见《年龄是一个谣言》的书名时，不免有瞬间的恍惚：年龄怎么可能是“谣言”？它分明是有根有据的存在。难不成，我们的周国平先生也开始“标题党”了？带着些许疑惑，我翻开书。


月楼说，《年龄是一个谣言》是周国平先生的第七本文集，收录了周国平先生2015年至2021年的散文。他在序言中特别强调，“这是我进入古稀之年后的第一个结集。真是奇怪，我怎么就进入古稀之年了？我自己无此感觉，也不相信。”这段毫不掩饰的心里话，瞬间引爆我的共鸣。一向被我“顶礼膜拜”的周国平先生，竟然也有如此“孩子气”的时候？一下拉近了我与他心灵间的距离。


《年龄是一个谣言》内分12辑，分别是：《精神的维度》《文学的恩惠》《给自己留言》《生活的品质》《文化的空间》《阅读的力量》《哲人三章》《教育的使命》《新形势下的教育》《不尽的怀念》《自序补录》《序评辑录》，作为书名的《年龄是一个谣言》是一篇散文的标题，收在《给自己留言》这一辑里。


月楼说，读完全书，我可以负责任地说，《年龄是一个谣言》这部文集的每一篇文章，都是周国平先生睿智思考的成果，闪烁着哲理的光芒，但在语言表达上，却丝毫嗅不到老爷子捻着胡须故作高深的的朽味儿，反倒透着一股蓬勃、灵动、向上的朝气。阅读的过程，轻松而愉悦。合上书籍的一刻，内心豁亮，神清气爽。


“即使年龄是一个谣言，生老病死却是人生的真相。”“正因为人终有一死，愈加证实了年龄是一个谣言。用死后的眼光看，寿命的长短并无区别。一切年龄最后都归零。既然如此，就更不必在乎年龄了。无论什么年龄的人，唯有一件事是应该做和可以做的，就是活好每一天。”周国平如是说。


“活好每一天！”这才是应对年龄挑战的科学态度。“蜡烛不能老想着自己什么时候会被吹灭，即使一支点燃不久的生日蜡烛，也有可能被偶然的一阵风吹灭，所以，能燃多久就燃多久吧。”这是一个很诚实也很有趣的比喻，为“活好每一天”这个抽象的结论注入了灵动的形象。


总在哀泣老之将至，总在计算自己的“归期”，当是最愚蠢的活法。与其在恐慌中计算自己年龄的增长，不如开开心心迎接每一个黎明。每天睁开眼睛看到的世界，都是全新的世界；每天看到镜子里的自己，也是全新的自己。不妨开心地对自己说，你好，新的一天开始啦，你看，你还活着，多美妙！


每个人来到这个世界只有一次，没必要太把年龄当回事，完全可以把它看作是一个谣言，一个虚无，一个数字，只需把心思放在一件事上：活好每一天。趁着生命还鲜活，趁着行动还自由，凭借自己的努力和创造，给现今以及未来的世界留一瞥光亮、留一点印记、留一丝念想，或许才是最明智的选择。


且不说，翟志刚55岁上太空，李白58岁“千里江陵一日还”，辛弃疾66岁“ 醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”......最有说服力的，莫过于活到105岁的杨绛先生。93岁时，她出版了散文随笔《我们仨》；96岁，出版了散文集《走到人生边上》；102岁，出版了250万字的《杨绛文集》八卷......走过人生一个多世纪的她，又是如何看待年龄和人生的？不妨听听她的百岁感言：“人活百岁，世事看透，方知世界是自己的，与他人无关。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。所以世间万千宠爱，得之我幸，不得也没什么不幸。”


杨绛先生去世的当天，周国平写了一篇悼文《智者平静地上路》。文章开头写道：“一百零五岁的杨绛先生走了，她的离去是安静的，一如她在世的时候。敬爱她的人们，也许有些悲伤，但更多的是看到一个美丽人生圆满落幕的欣慰。”读到此，一个叫做“觉醒”的关键词哗地跃入脑海。


其实，讨论年龄这件事，关乎一个人灵魂的觉醒。


周国平有个精辟的论断，“哲学的沉思、信仰的寻求、经典的阅读、教育的进程、生活的磨炼，终极的目的都是觉醒。如果不能觉醒，哲学就只是逻辑，信仰就只是姿态，经典就只是文献，教育就只是培训，生活就只是遭遇，一切都仍然是外在于你的。”怎样才算是灵魂的觉醒？周国平认为有三个主要标志：其一，坚定的价值观。知道什么才是人生最重要的，不被习俗和潮流所左右；其二，清楚的自我认识。知道自己的禀赋和志业所在，不被风向和机遇所左右；其三，强大的精神性自我。知道灵魂的高贵和自由，不被外部的事件和遭遇所左右。“觉醒是一种巨大的内在力量，拥有了这种力量，一切外来的负面力量都不能真正把你打败”。在真正觉醒的灵魂面前，年龄从来不是障碍。


独上月楼认为，走进人生晚秋的老人，首先要放下年龄的包袱，轻装前行，还要练就一副“淡定与从容”的心态，把“活好每一天”视为人生坐标，追寻灵魂的觉醒，体悟精神的成长，活出人生最曼妙的风景。譬如，不自私，不悲观，不偏执；活在当下，享受当下，感恩当下；做自己喜欢的事，和自己喜欢的人在一起，活出自己喜欢的样子......总之，不枉我们来世界走一趟。


就像此刻，志同道合的我们在银河悦读网无功利地快乐写作、快乐阅读、快乐交友......云淡风轻，内心澄澈，这或许也是灵魂觉醒的一种样子？！


“我知道什么呢？——所以我年轻。

于是我不得不承认，只要活着，

青春就是一种轮回。

而忘记年龄的人不会老。” （周国平语）

 

原文地址：https://www.yinheyuedu.com/article/detail/40104


独上月楼分享读书体会之后，阅健生活理念创始人邢新与大家分享了“阅读 + 健身” 的 “阅健” 理念。


邢新是一位横跨文学创作与专业健身领域的跨界践行者。文学领域成就：鲁迅文学奖入围：2021 年发表于《岁月》杂志的短篇小说《“老板” 的故事》，入选第八届鲁迅文学奖参评作品，是雄安新区唯一一篇入围的短篇小说，作品同时被国家图书馆收录。创作履历丰富：2007 年开始小说创作，2013 年在榕树下文学网发表 30 万字写实类长篇小说《安逸都市》；2022 年两篇文章入选纪念南怀瑾先生文集《千江月语》。文化服务经历：曾任国家图书馆文化客厅文学名著组组长（年度优秀组长），长期在国图开展文学阅读与分享活动，也是榕树下文学网签约作者。健身专业领域背景：曾担任中国健身健美队主教练助理，是体育器材国标修订特邀专家，还受聘为军区特战旅特邀体能教练。曾担任北京市公安局警体力量大赛优秀裁判员，具备专业的体能训练指导能力，曾为多位明星提供体能训练指导。


他结合自身二十年文学创作与健身指导经验，创立 “阅健生活理念”，倡导以阅读滋养精神、以运动强健体魄的平衡生活方式，还在国图文化客厅打造了 “阅健时刻” 主题读书会，探索文体结合的健康生活路径。


他说，阅读是 “向内求” 的静态沉淀，健身是 “向外破” 的动态突破，二者并非对立，而是互相支撑：长期伏案阅读易导致身体僵硬、精力涣散，适度运动能激活生理状态，提升专注力与阅读效率；健身过程中需要的耐心、韧性与专注力，也可通过阅读中习得的定力与认知，更好地对抗训练瓶颈与懈怠情绪。


知行合一：让理念落地为可执行的生活方式。


邢新老师通过国图文化客厅的 “阅健时刻” 读书会，将理念转化为可落地的实践形式：共读人文经典的同时，穿插科学健身的实操指导，让参与者在 “静态阅读 + 动态体验” 中，同步完成精神与身体的双重充电。倡导 “不割裂、不极端” 的生活态度：既不做只重精神的 “书呆子”，也不做只练肌肉的 “健身机器”，而是追求身心的协同成长。


“阅健” 理念的最终目标，不是打造完美的身材或渊博的学识，而是：让阅读成为精神的 “健身房”，让健身成为身体的 “充电站”；以 “文” 修心，以 “体” 立身，在阅读中沉淀智慧，在运动中锤炼意志，最终实现身心的和谐统一，构建从容、坚韧、可持续的生活状态。


邢新老师还在现场带练肌肉锻炼，防止人生 “最后一摔”。沉浸式阅读体悟 + 专业教练实操，动静结合，干货满满！大家纷纷点赞：这场分享好极了！


分享中，独上月楼得知邢健老师也是榕树下“树友”，还是签约作者，十分欣喜，二人合影留念

本次活动以经典阅读助力家风建设，依托文化阵地传递书香力量。主办方后续将持续开展系列名家共读活动，以深度品读滋养大众精神生活。


摄影：东方木然


2026年6月1日