巜张老汉健康管理知与行》说说高血压患者日常健康管理主要内容：

一是血压监测，原则上是每周有一天内测量清晨（6一7时），中午（11-12时），下午（5一6时），晚上10时左右）在上述时段内进行1次血压测量；其他时间可随时按实际情况而测量；注意测量血压时应该在安静后5分钟进行。

二是将每次测量的血压记录在案，每半月后请主管医生给予评估和复诊提供参考。

三是每半年要进行一次小生化检查（内容主要是血糖，钾钠氯等血液中电介质，血脂和肝肾功能等相关指标。

四是每年内应该进行一次较全面的健康体检，重点要有肾小球过滤率，糖化血红蛋白，头颅和胸部CT，以及体表较大动脉（颈股沟动脑等）和重要的组织器官（如心肝，甲状腺，前列腺或子宫等）超声波检查，以及幽门螺杆菌和眼底与内外科常规检查。

五是每年度的健康体检后，要将《体检报告》请专业的医生讲行解读，并提相应处置方案，如血压是否达标？有无并发症？下以如何防控等。

总之，高血压患者的日常血压监测和定期进行健康体检，是防控高血压的重要日常健康管理内容之一，则有助于了解自己的健康状况和日常健康促进的措施执行效果怎样？真正做到我的健康，我作主！

（张宇琦2025年4月27日于合肥家中）