失眠的困扰

　　失眠对我来说是一个老话题了，我是失眠多年的亲历者，深知失眠对于一个正常人来说有多大的痛苦，精神上的摧残和身体上的折磨，可以说是全身心的疲惫。

　　凌晨三点的钟摆，敲碎了最后一丝睡意的余烬。我睁着眼睛，看着窗外的黑暗像一块浸了墨的海绵，沉甸甸地压在玻璃上。这是本月的第十七个失眠夜，床头柜上的褪黑素瓶子已经空了一半，瓶身的标签在黑暗里泛着冷白的光，像一张没有表情的脸。我的失眠病有十多年的历史了，刚刚失眠时还是在2008年前后，开始是早醒。每天晚上八九点必须睡觉，不然就困得受不了，所以，躺在床上很快就睡着了，可是到凌晨两三点钟就醒了，而且特别精神再也没有一点睡意。大约持续有半年之久，后来去医院看医生，医生说这是早醒是失眠的一种，给我开了点药服用后有点好转，一好转我感觉不用在继续服药了……。

　　可是刚刚停药几天，失眠又反复了，再服药效果并不太好，而且还发生了入睡困难的现象，困得不行可一上床就胡思乱想的没了睡意。自己心里告诫自己不去想那些无聊的东西，可怎么做都是没有睡意，就是难入睡。听别人说睡前数数，我就试着数，可是数到几万的数字了，不但没有睡意，反而更精神了。有几回一直到天亮也没有睡一点觉，就这样接连几天或十几天都是如此，有时睡觉在梦中，可是还能听见时钟的嘀嗒嘀嗒声响。又去医院看医生，医生说：“你患了失眠症，你用中药调理一下吧。”就这样的服用了十几副中药，头几副没有啥效果，到了中间的服药期间，效果还不错。但我没有按照医生的嘱咐继续服药进行巩固，过了一段时间，又复发了，这回是昼夜不睡觉了，不管怎么样，就是整夜不寐。这样的反反复复持续了近两年多，我从此就踏上了治疗失眠的遥远的路途。

　　在我的心中总以为失眠是年轻人的专利，是写字楼里熬出来的眼袋，是考研党桌上，堆成山的习题册旁泡胀的咖啡。可当它真正缠上你的时候，才发现失眠是一场不分年龄的拉锯战。刚过五十岁的我，生活像被按下了快进键，体检报告上多了几个需要随访的箭头，孩子升学的压力像一块无形的石头压在胸口，单位里新入职的年轻人，用更快捷的方式处理着我曾经引以为傲的工作。这些琐碎的片段，像被风吹散的蒲公英，一到夜晚就飘进我的脑子里，在神经末梢上生根发芽。在我患上失眠症后的几年里，我一直是反反复复的，连续几年都是这样的生活和工作着，为此我跑遍了省城大中医院，可治疗的效果并不好。

　　第一次失眠的时候，我还以为是偶然的。那段时间正赶上我家里有点烦心事儿，而且单位里也有一些涉及到我个人利益的事情，没有实现，家里外头的烦心事情，弄得我六神无主，不知道如何处理为好。夜晚躺在床上，满脑子里全是过去那些没用的乱七八糟的回忆，我告诉自己别去想这些，可是怎么也控制不住。七百年谷子八百年糠的陈年旧事一股脑的翻了过来，就是睡不着觉。从那以后一点点的失眠成了常态，我去了省外的很多大家医院，吃了药就好点，停了药就复发，而且复发一次比一次重。接下来的日子里，我开始害怕天黑担心睡不着觉，害怕那漫漫长夜难熬过去。去医院看病，医生说我是神经衰弱，开了一堆带着拗口名字的药片。我把药片像宝贝一样收在床头柜里，每天按时服用，却依然逃不过清醒的折磨。那些药片像无效的咒语，只能让我在白天昏昏欲睡，到了夜晚却越发精神，这给我的生活和工作添了很多的麻烦。

　　我试过所有能想到的方法，睡前喝温牛奶，可那股奶腥味在胃里翻涌，更让我难以入眠；听助眠的白噪音，雨声、海浪声、森林里的鸟鸣声。那些声音在我耳朵里却变成了嘈杂的交响乐；甚至学着网上的教程做冥想，可刚闭上眼睛，脑子里就开始上演一场场没有剧本的闹剧。时间久了，我被失眠折腾得心烦意乱，心慌气短，不愿意吃饭也不愿意见人，总是一个人躲在家里或者某个地方待着。上班工作时也没有精神，满脑子不知道自己在想什么，也不知道自己要做什么。有一天晚上，我实在睡不着，索性爬起来坐在客厅的沙发上，向外观看，窗外的城市还没完全睡去，远处的霓虹灯闪烁着暧昧的光，偶尔有汽车驶过的声音划破夜空……。

　　我回忆起二十岁的那年，参军入伍来到军营，每天的训练累得夜晚都睡不够，有时候感觉自己的精力特别旺盛，只要简单的睡一小觉就可以做一天的事情，一点都不影响做任何工作。可如今却是整宿的睡不着觉，按理说我的性格本来是爱说爱思考问题，虽然对人和事物没有太多的研究和探索的经验，可也不至于失眠呢？寻找自己失眠的根源，归根结底还是家里和我个人的琐事，影响了我的心里健康和睡眠，我的失眠是从五十一二岁时开始的。那个时候家里和单位里琐事叫我很头疼，另外我自己的性格也是心胸比较狭窄，遇事想不开，所以开始失眠。再加上没有系统的治疗，被反反复复的耽误了，最后诊断是顽固性失眠和中度抑郁症。

　　在这时我开始观察身边的人。爱人每天晚雷打不动地九点上床，早上六点准时起床，满精神的，孩子沾枕头就着，梦里还嘟囔着学校里的趣事；就连家里的猫，都能在沙发上蜷成一团，发出均匀的呼噜声。他们的睡眠像平静的湖面，而我的睡眠却像波涛汹涌的大海，永远没有平静的时候。有一次和朋友聚会，说起失眠的困扰，朋友笑着说：“你这是闲的，让自己忙起来就睡着了。”我苦笑的说，我每天忙得脚不沾地，像个上了发条的陀螺，可一到夜晚，那根发条就突然断了。失眠的人，像是被世界遗忘的角落，别人都在甜美的梦乡，只有你独自醒着，和黑暗对峙。失眠的滋味难以言表，无论是在精神上还是身体健康都受到了极大伤害，特别严重的时候影响了正常生活和工作，真是苦不堪言呢。

　　听别人说失眠者在睡觉前多看书，于是我在失眠的夜晚开始读书。床头堆着厚厚的书，从经典名著到畅销的小说，从哲学散文到心理学专著。可那些文字像滑溜溜的鱼，刚钻进脑子里就又溜走了。我看着书桌上的时钟，分针一格一格地移动，时间像一把钝刀子，慢慢切割着我的耐心。有一天夜里，我读到一篇关于失眠的文章，里面说失眠的人其实是在和自己的内心对话。我突然愣住了，这么多个失眠的夜晚，我一直把它当成敌人，拼尽全力想要打败它，却从来没有想过，它也许是在提醒我什么。那些在白天被我刻意忽略的情绪，那些被忙碌掩盖的焦虑和迷茫，在夜晚都浮出了水面。

　　我开始试着和失眠和解。不再强迫自己入睡，而是在清醒的夜晚，和自己好好相处。我会在客厅的阳台上看星星，那些遥远的星光穿越了亿万光年，落在我的眼睛里；我会听着音乐，跟着旋律轻轻哼唱，让那些音符安抚躁动的神经；我会写下那些在脑子里盘旋的思绪，像把乱麻一样的心事一点点梳理清楚。慢慢地，我发现失眠并没有那么可怕，它像一位沉默的朋友，在每个寂静的夜晚陪伴着我，让我有时间停下来，倾听自己内心的声音。那些在白天被我忽略的美好，也在失眠的夜晚重新被发现。比如凌晨四点的天空，会从深蓝色慢慢变成鱼肚白，然后被朝阳染成温暖的橙红色；比如窗外的梧桐树，在风里沙沙作响，像在诉说着古老的故事；比如厨房里的那台旧冰箱，发出嗡嗡的声音，像一首单调却安稳的摇篮曲。

　　现在，我依然会失眠，但不再像以前那样焦虑。由于长期的失眠，都会患上重度的焦虑症，我也是如此，总感觉有啥事情还没有做完似的，可实际上什么事情都没有。我知道，那些清醒的夜晚，是生活给我的馈赠，让我有机会和自己对话，和这个世界温柔相处。也许有一天，失眠会悄悄的离开，但那些在失眠的夜晚里收获的平静和成长，会像一颗种子，在心里生根发芽，开出温暖的花。窗外的天渐渐亮了，第一缕阳光透过窗帘照进来，落在地板上，像撒了一层碎金。我伸了个懒腰，感觉虽然一夜没合眼，却并没有那么疲惫。也许，失眠的困惑，最终都会变成和解的温柔。毕竟，每个夜晚的尽头，都是崭新的黎明。

　　虽然我的失眠症还没有被完全治好，不过比之前好多了，这还是在女儿工作的医院经过系统的医治，才控制住了严重的失眠，但是还要经常服药，不过药量减少许多。一晃十几年过去了，我因为失眠患上了很多疾病，都是因为失眠症所捞下的。随着年龄的增长，身体也处于健康状态，每天都在服药，失眠给我带来了十几年的困扰，如今基本上正常了。