【分站活动】石家庄分站协办第32期文化讲坛：新冠病毒又来袭，我们如何应对？

      8月28日晚八点，由石家庄市网络文化协会、石家庄市网络文化协会网络文化研究分会、河北博客联盟主办、银河悦读中文网石家庄文学分站协办的第三十二期文化讲坛在河北博客联盟微信群顺利开讲。本期讲坛特邀石家庄市网络文化协会网络文化研究分会副会长赵寿康先生讲述新冠病毒流行的特点和应对措施。

      赵寿康，曾任中华中医药学会文化分会委员，河北省第五届中医学会理事，疑难病分会常委、副主委。赵寿康先生出身中医世家，从医50余年，曾在博客联盟微信群两次主办新冠疫情防控专题讲座。

      近日，突如其来的新冠疫情突袭石家庄，全体市民响应政府号召，居家静默隔离，坦然等待疫情结束。赵寿康老师积极搜集相关资料，结合自己多年的一线诊疗经验和新一轮新冠病毒流行特点，主动请缨，在极短的时间内组织了讲座的内容。当晚的讲座，赵寿康先生从新冠流行回顾、新冠病毒流行的特点和应对措施、普通市民如何应对新冠疫情、家庭消毒小知识、客观评价中西医各自的作用、新冠疫情防控期间的心理调适与注意事项等方面帮助大家正确认识近日再次肆虐石家庄的新冠疫情和静默管理，受到各位群友的热烈欢迎。

       赵寿康老师的讲座，恰如一场疫情防控的及时雨，让各位网友受益匪浅。大家纷纷表示，要服从防疫大局，全力配合防疫工作，尽早走出疫情雾霾，尽快重回正常生活！

     附1：赵寿康老师讲座的部分精彩课件：

     附2：赵寿康老师讲座的部分精彩内容：

   一、作为普通居民，我们如何面对疫情呢？

    我们应该怎么做，做什么？

    我认为，首先是不要恐惧、慌乱，不要情绪急躁，听从上级的指挥安排。关注政府层面发布的信息，特别应关注本街道社区组织发布的信息，不信谣、不传谣、不转发没有证实的消息。    

     我们有正确的领导，有健全的制度，人民的自觉，是任何国家不能比拟的。我们还有强大的医疗团队和疾控团队，战胜疫情是肯定的，这也需要大家的共同努力配合。在过去的流行和这几天采取的应对措施可以证明这一点。    

     对新冠病毒感染要有个清醒的认识，那就是传播广，发病人数多，但是轻病人比例大，危重症相对较少。甚至有一些人没有出现症状，但属于无症状感染者（病毒携带者），可以传播给他人。这就为控制疫情带来一定困难。也是为什么要控制人员流动，和对疫区来人和其接触者隔离观察的原因。只有这样才能尽快地控制疫情。

     二、如何保持积极生活方式和良好心态应对疫情？

     居家隔离，空间小，有些人没有思想准备，总觉得病毒离自己很远。一旦病毒就在自己城市或者小区周围，感到恐惧。这是人之常情。克服这种恐惧焦虑，提高自己的抗病能力，是居家隔离的关键。既来之则安之。

     疫情发生以来，有多少人为了控制疫情彻夜不眠，有多少一线战士在酷暑严寒中坚守岗位，有多少医护人员不停歇地进行核酸检测，为患者治疗，战斗在与病毒抗争的前沿，有许多的流行病学调查人员在冒着接触病毒的危险，昼夜不停地追踪病毒的蛛丝马迹，疾控中心、急救中心、定点医院、核酸检测实验室、社区工作人员都是连轴转。想想他们，我们居家休息，可以看电视、看书、做饭，与家人聚几天，是多么难得！

     要放松心情，找事情干，青年人条件允许可以去做志愿者。隔离在家里的人，可以充分享受一下居家的乐趣，做点平时顾不上做的事情，听听音乐，看看书，唱唱歌，做点锻炼，利用有限的空间，学着做做八段锦，打打太极拳做瑜伽、原地跑，都是好的锻炼方式，如果都不会，想想学过的广播体操，那是最有效的锻炼。看看菜谱或者跟着网上的大厨学着做点好吃的，把紧张焦虑的心情放下来，让自己保持一个随遇而安的和平心境。

   三、药物预防，不轻信偏方

      一般来说，没病不吃药。但是疫病是一种特殊情况，可以适当服用一些药物预防疫病。我主张采用平和无毒的解毒之品。用量不宜太大。因为这是未病预防，而不是治疗。

      新冠病毒疫苗已经普遍接种，疫苗的接种对减轻新冠病毒感染的严重程度起了很大作用，建议没有禁忌症的朋友和适龄人群都应按照社区和单位的安排接受注射。接种新冠疫苗后，不是就不得新冠了，而是会减轻新冠的发病程度。接种过疫苗的人，只是对自己有效，当处在一定环境中，仍然是病毒传播的载体，可以传染给别人，所以接种疫苗后不是万事大吉，而是继续保持消毒隔离戴口罩正确洗手等预防措施。

   四、听从指挥，助力不添乱

   控制人员流动，减少与患者及其密切接触者的接触；隔离患者，及时治疗；控制密接者，加强个人防护，是控制疫情的重要方法。对疫情要重视不要恐惧，相信在中央和各级党组织和政府的坚强领导下，很快就能控制疫情传播。    

   大家要做到不信谣，不传谣，不传播非正规途径的消息，防止有些人浑水摸鱼。如有一些看法和建议应按正规途径向上反映，而不是在网上曝光。助力不添乱，为控制疫情做好我们自己应该做的事情。   

   我的朋友们，有的坚守工作岗位，有的退休后参加社区志愿者为社区站岗值班，有的宅在家里，都是为抗击疫情做贡献。     

   让我们共同努力，共同抗击疫情，争取早日消灭疫情，取得最后胜利。