长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们犯了4个严重错误!

大凡喜欢养生的人，都知道 “红豆薏米粥”，也有很多煮这个粥去吃，但犯了4个严重错误! 红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。实际上，这这样做，有四点错了！

1 红豆错了：中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

　　

2 薏米错了：薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。

　　

3 煮法错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。

　　

4 “光祛湿不健脾”错了 ：《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚， 所以要祛湿，还需健脾。四宗罪里，第四点尤其重要！有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，根本原因在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。那么怎么办？

按下面的两个穴位,既健脾又祛湿

健脾祛湿第一穴：阴陵泉：

　　

 阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候就拍阴陵泉吧!

健脾祛湿第二穴：隐白

　　

隐白穴首先定位是脚，以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线，然后以指甲盖的内测做一条竖线，横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置，点在这个位置，揉或者按压，或者借助于家里面的棉签按压，每次五分钟。脾虚，睡觉容易流口水的朋友，也要常按压这个穴位。

中医真是博大精深，原来喝红豆薏米还有这么多讲究~看完这篇文章，如果继续用红豆薏米祛湿，赶紧把红豆换成赤小豆，把薏米炒一下~

也赶紧告诉更多您身边在用红豆薏米的亲友，别再犯这样的错误咯，除了红豆薏米粥，还有四神汤也很适合祛湿哦~