人生步入老年，是可遇不可求的福气，这个福是自然自在的的衰老过程和形式。我们老了究竟要怎么活？

现在长寿被向往，养生被推崇，百岁被期望，一生被名利所折磨奔波的老年人，又开始研究如何长寿，折腃起自身来了。

电视广播，报刊网络，街头巷议，道听途说……。

于是，专家说、学者说、医生说、禅师说；讲动的、讲静的、讲吃素的、讲喝水的、讲拍手的、讲泡脚的、讲打坐的、讲打拳的、讲游泳的、讲爬山的、讲戒烟的、讲戒酒的……听来听去，仿佛我们越活越不会活了。

长寿是有条件的，得天好、地好、水好、人也要好；遗传、习惯、性格、心态；如此奢侈、复杂、我们能自主优选吗？

山村的老农，他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只懂安眠；不懂营养，却腿脚灵便；不懂旅游，但门外就是大自然；如果让他们讲长寿秘诀，他的恐怕连半套养生也讲不出来，讲出来的也未必符合标准。他们有爱抽烟的，爱喝酒的、爱吃肥肉的；有从不体检的、很少洗澡的、一生素衣粗食的……这些老人活过百岁的也不在少数。

那么到底哪个长寿？正如幸福是自我感觉，没有统一的标准，因人而异的自我感受吧。别人的活法只能欣赏，不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，只会适得其反。千篇一律的健康指标，天天量血压，称体重，形成负担，为此寝食不安，反生大患。

天下哪有长生不老的灵丹妙药，生命是质量和数量的统一。长寿的前提是：能自理，不麻烦少麻烦别人。老了能做到不拖累儿女，让儿女们安心放心就好。

所以，我们不求长寿，只求从容的老去，优雅的活着。

为了不留遗憾，我们老年人能做到下面几件事就很好了。

想去的地方，一定要趁早去，别犹豫。

该抓紧办的事情，不论大小，一定不要拖拉。

深藏心中的故事，不论酸甜苦辣，一定要讲出来。

应记下来的事，一定要记录下来。

对青春时代曾一往情深，但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式，哪怕只一句话也好。

身体器官，该省的地方一定要匀乎的使用，特别是胳膊腿，省着用就是在延长健康的保质期。

以快乐为标准的随心所欲，将随心所欲与顺其自然，随遇而安结合起来……。因为我们就这点时间，让心中少点遗憾，多点满足，就是我们的美丽人余生，老友们抓紧吧！


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