生气是情绪激动的表现,有的是非常激烈的表现。去年冬,我到一家医院看望病号,耳闻目睹这样一件事:一位身强力壮的中年男子,用手机与女儿吵架,气得手机扔了就满口吐血,亲人紧急送到这家医院急诊室,抢救二十多分种无效身亡。有人说:人是气死的。生气是用自已或别人的错误惩罚自已,一个人如果长期处于生气壮态,就很可能导致生理疾病。比如:胃肠系统溃疡,心脑血管系统高血压,心动过速,偏头痛等等。就是呼吸系统的哮喘病,皮肤系统荨麻疹,班秃等也都与生气有着十分密切的关系。

       人为什么生气呢?往往是因为对他人采取仇视不相容的态度，或者对社会上的诸多事物的偏见而导致的。生气离不开生气者的个人需要、动机、情感、态度等自身心里素质的原因。

所以说:生气不仅伤心而且损身,为此,不要动不动就生气。人生中许多让人大发脾气的事情,过后想想,其实真是很没有价值。人们生气之时,有的表现为愤怒,有的表现为攻击。比如,气得浑身发抖,气得头痛脑热,或气得绝望轻生;有的表现为抑郁冷漠,硬是把气吞进自己的肚子里。结果这气的毒素郁结在某个心里部位,则会使某个部位患上某种疾病。

       不生气是健康长寿的秘诀,生活中令人生气的事很多,这是人们普遍常有的现象。不用说事业上的兴衰成败,人生中起落沉浮，社会上的那种看不贯又理不清的是非曲直，人比人那种很不公又很无奈的心理感受等等,常会使人心生怒气,冒无名之火。就是仅不听话一项,也是让许多人一天要生几次气。对于许多情况,我们卷个想法想一想,就会不生气了,这关键是自身的内心修养。

       一些人由于疾病或心情不佳,常为一些小事在家里发脾气,造成家庭成员之间关系紧张。家庭关系紧张不和睦又成为人们不良的心里剌激,诱发疾病或使病情加重。因此友好和睦的家庭关系对于一个人的心里健康十分重要。我们应当与家庭成员之间融洽相处,心里气氛融洽,彼此间心心相印,生活愉快,有益健康。

       英国著名作家迪斯雷利曾经说过:“为小事而生气的人生命是短促的”。对这句寓意深刻的名言,法国作家英鲁瓦解释说:“这句话可帮助我们忘却许多不愉快的经历，我们常常为一些不令人注意,因而也应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智,这些无聊的琐事白白浪费掉我们许多宝贵时间。试问随着时间的流逝,有谁还会对这些琐事感兴趣呢?

       心里健康是最重要的健康。因为身体壮况什么样,心里壮况就什么样,就看你好不好生气。很多人是气死的,而不是老死的,气得心脏病,气得血管出血,即然生气不好,就不能不生气,或少生气吗?答案是肯定的。首先,对什么事不必太较真,适度应用无所谓的态度,就可能不生气。其次,如果确实躲避不了,对这个所谓不生不行的气,则可让它来得快,去得也快,不能沉湎其中不能自拔。第三,有的气,则可暗示自已是否一分钟后再生?如此,这气就可消去一些。第四,当有气之时,不妨先坐下来,仔细想一想,一生中什么事是生气解决的?乐观向上的情绪是不生气的灵丹妙药,人要驾驭情绪,每天要笑,是发自内心的笑,这会产生生理激素保护我们不得病。我们要通过健康、快乐、和谐大度行为,去享受生活。

       人生在世,一定会有各方面的烦恼和不快,都是正常的,关键是自己如何对待,不能让自己的不快乐在自已内心里延续。在自己与自巳生气和心情不好时,要及时把心灵深处的的话都说出来,把自已最痛苦的或者无法公开的话对知巳倾吐出来，好比是给心灵深处打一针,会有效地治疗精神上的痛苦。那怎样做才好呢?

        一位 88岁老人献身说法:拥有一个幸福的人生其实很简单。第一,不要用自已的错误惩罚自己;第二,不要用自已错误惩罚别人;第三,不要用别人错误惩罚自已。我再加一条，我们要养成大度心胸，除了生死什么都不算事，不要为闲事惩罚自巳！


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