穿红斗篷的小姑娘 
爱有五种语言，今天我来说一说，“每个人都有一个爱的箱子，学会爱的语言，学会彼此相爱，试着装满它。也许这就是婚姻的意义。”美国心理学家博士盖瑞·查普曼将人们表达和感受爱的方式分为五种：
一、肯定的关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和
心理学家威廉·詹姆斯说：“肯定的言辞，可以满足人类心底最深处的需要，那就是感觉到被人欣赏。”很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后，会有比较严重的自信危机。
一个人的自信如果缺失，存在关系危机的可能性是巨大的。因为他自知自己努力，是在极大可能性的体会扭曲，是在灾难性的体会弥补，盲目，慌乱，假强势，真缺失的体会“补”。自信是要通过交往获得的，是别人给到的。或者说是一种边缘性生存，片面的我活着，我比较满意自己。自信的从一开始建立，过多是可怕的，过少也是。所以鼓励孩子必须务实。是要鼓励他或她一生都有点闪光点，是美德驾驭。是审美，是道德，是驾驭之，受益生长。盲目自信也是可怕的，是另一层缺失自信。因为一开始就不对。就是“人的心碗里相拥的就是扭曲的人生价值观，是假恶丑占主角，绝非真善美的多数。”
今天不多说自信，只是提出我们想成为爱，这是美的，具体到如何使用爱的语言。成为我们在亲密关系里自己美好，他人幸福，大家欢乐，生活美满。对每个人而言，被欣赏和得到赞美，都是幸福的。谈话者讲出的话语，必须是匹配对方心愿的正面性鼓励才是调和递进亲密关系的润滑剂甚至助推器。
二、精心的时刻
关键词：高质量的陪伴
“高质量”的陪伴是指，你同他／她在一起时，彼此的注意力只和对方有关。长期缺乏关注的伴侣会更加需要你给予他 ／她更多的高质量陪伴，使之感觉“自己是被爱着的”。值得注意的是，长时间的陪伴，并不等于高质量的陪伴。如果一方心不在焉，那么不管多长时间的陪伴，都无法使彼此感受到爱意。陪伴要呈现具体，杜绝敷衍，抵制不美陪伴。因为心不在焉的在一起就是浪费彼此的你们时间， 更会因为单方面懈怠的陪伴本就缺失共性美，随着敷衍的负面陪伴次数的叠加，彼此的乐趣感都会降低，造成消失殆尽你们的可能性爱欢与心绵。我提倡亲密关系中，要时不时创造半小时高质量陪伴，这也适用任何关系，亲情与友情的使用间都有递进彼此的情感的重要性体现，会自然而然产生属于你们幸福心流，是难得一遇的发自生命底层心中的精神境界的生命力延伸的幸福感。就像走进生命的细节感动，静怡呼吸，踏入一美卷的每一个角落，体会心身停留，也似安静心感受聆听了一首完整的歌曲，是同期爱上了旋律和歌词的真实，并且听了三遍，和声了两回，学会了一句。生命的玻璃心，晶莹起来，清欢同步，心流的美好就似身处溪涧的动感，像生命的自我交欢，是融汇，理解与欢愉，更是从未有过的你们幸福一股脑儿倾泻下来，如潮涌现，羡煞灵魂。
三、接受礼物
关键词：礼物，诚意，量力而为
在每一种文化中，送礼物都是爱情和婚姻过程中的一部分。礼物，是感情的视觉象征。接受礼物的人，会比其他人更注重物品的重要意义。精心地保存你所赠送的礼物，而且他／她也更容易从礼物上得到安全感和幸福感。
送礼物，是最容易学习的爱的语言，但这并不代表你需要花很多钱去购买。伴侣之间必须送有心意的礼物，且礼物间附赠话语甚妙，一句就好“它像是我，需要你每天都在看到。”制作礼物，送出给爱人。这是最美好的能漫展你们情谊的最幸运的爱的表达。因为制作的过程凝聚着爱，使用的过程释放出暖。付出爱和得到暖是生命的至高享受。就像人类的两性交欢，是先打开心，在慢慢的行为，你们时间，彼此心意汇在一起，点点的语言，一些些鼓励，你们在谢意，步骤是于心中随时产生的不定式的真实，围绕的都是我在关注你，同频你，我是心悦诚服你，此刻就是惟一，很多的信任，一生都惟一，一世在信任。两性相爱的感觉就是世界的极致。人类的亲密关系离不开表达，表达的最美好就是呈现爱的喜悦，是绵甜，是只有欢乐，相爱必须贯穿在婚姻里，且是我们调和，我们爱恋，我们享受，永远的交流，交流爱的触感觉。
四、服务的行动
关键词：服务、分担
“服务的行动”，是指你的伴侣想要你做的事，你借由替他／她做那些事，来表达你对他／她的爱。日常的家务，简单的小行动，使用与服务都很美。都可以使他／她感受到爱，因为这些事情都需要付出时间和精力，对每个个体来说都就是我爱你的证明，你可以接受的美。任何的人与人接触都是一层好感，上升至爱必须首先有语言。美好的相爱语言是必须的，爱一定有行动伴随，也是真实必要的，不允许省略的。付出金钱是一种具体表达，在钱很少的时候，自己不用，选择给你，这是很美的爱，是舍我之爱。在缺时间的时候，挤出时间陪伴你完成心愿是爱。行动就是付出，就是黏连情感，就像父母陪伴小孩子，共读一本书，互相换角色，每天都读书，偶尔学习使用，于生活中闪光。再说一点，如果这就是围绕爱的全部，且都是幸福，是彼此连接，体会珍视。没有独立自主，都是共同的，共通的，共情的两个人关系。是在一起必同心，同愿望，同德品。休戚与共，彼此一家，没有私设，都是喜赞，是用爱在相爱。
在一起是一，走进心是二，成为爱是三。
解释一下，婚姻必须多在一起，每天身体接触。每天语言碰触，每天为对方思考一会儿，每天都说谢谢你的在爱我。走进心是必须的，成为彼此可爱需要很多的你们互动。是共同构建属于你们的夫妻生物钟，是慢慢的形成，合一的你们，身心灵匹配的彼此彼此在爱里感受到幸福。成为爱绝非只去爱，是两个人，是交流，汇心流。这条通往幸福的身心履行是有里程的，有的人走着走着走散了，会是因为生命的真实每天都作为，两个人相处要有固定的简单和重复，还要有生命的放。需要身心灵都闪光，是如小朋友的真还有新妈妈的所有爱，是很多角度，是幸福的爱的生长。体会爱朦胧到爱成熟，是停留的爱才是爱，停留在事情，延伸至精神。
五、身体的接触
关键词：触碰，抚摸
肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。
儿童发展心理学的许多研究都表明：有人拥抱、有人触摸的儿童，相比于长期没人理会、没有接受身体触摸的儿童而言，前者在情绪上发展更加健康。很多人体会爱的语言就是身体的接触（比如拥抱、抚摸、牵手等等），缺少了它们，自然就感觉不到被爱，也就成为了关系中的不美好，生命的爱心被停滞了，他或她心里难过，难过还在过，人类就会是生病，这大概就是人类的疾病三分之二都和情绪有关，通畅心灵，身体舒适，情绪左右健康，这很真实，很多人都经历过，人生四大喜事，就是爱很美，人生需要幸福，很久的幸福就是世界的最好状态，没有很多病，可以很少医药，爱对了，爱够了，就是人间的心灵和平，家庭幸福，人人安全。
相比起其他的感觉，触觉与我们的情绪有着更为紧密的关系。伴侣之间要有很多的亲密接触，眼睛，手，腿，还有脚，是身体的很多，是敏感部位，更是接近敏感部位。是隔衣也美，是肌肤与肌肤是极致，是安静的享受，是很多时候可以不是性行为。是爱抚，是安静的走进这个人。当然也有自己，是我们。不是服务，不是占有，是我们相爱。就像吃实物，是感恩心它们的给予，是联想它的珍贵，是知道了珍惜，才在体会爱。且是彼此都心意，是生命可以爱，是永远的爱，没有唾弃，真实放弃成为遗弃。
总结一下，人类主要爱的语言就是围绕“高质量的彼此陪伴”。
缺乏高质量的于亲密关系中的彼此陪伴会造成很多的人为阻隔，形成不美好的爱情，亲情和友情。于生活中我们会在意对方有没有及时回复自己的信息，认真听懂了，去不去履行，这背后隐藏的是缺失“关注感”是生命有需求，关系中人没做到。
高质量的陪伴很重要，是行使了，作为了，是正在经历的你们在一起是让对方身心灵感动的心灵陪护，是走心做事情，是细节的相伴，是体现了关注度的爱，是爱要对方说出来才是真实的你们爱过 ，是几种表达，是心觉察的爱，你在爱着我我是知道的。且我享受你爱我，爱是传递美，是美好的觉察，这才是爱。爱是爱那个你们心的另一半，他和你同频着喜悦你们共同的心灵。是彼此都有那样的愉悦体验，是感动身心的碰触，不只停留生理需要，那只是一种本能的低级手段。当于性爱的过程里过分了自己感受，就是爱与情的毁灭时刻，是拿走灵魂 ，亵渎爱的公平性。形成毁损，且是不知不觉中进行。就像生命残忍的吃生食，不带感恩，还存血色，虚情假意，自感情调，那是肆意妄为的人间污秽，必须叫停。人类生命要警醒：一切的开展爱都是为了生存的正常延续，为了更美更长久的人类文明史继续，必须做到节制饮食，节制色诱，节制虚度光阴。一生挚爱可以爱的那一个。围绕家庭开展爱，悦心平常友谊，忠诚事业，虔诚兴趣。小家是永恒的第一位，要付诸很多行动。当需要为国而勇，国家自会担当起小家责任。 家国荣誉是一体，如此个体属于民族。同刻每个人都享受家庭的真温暖，体会爱情在浸润身心，一家人彼此滋养。真实在相爱，绵延爱不断。小孩子可爱，大孩子懂事。每一个家人于家庭之爱里都是身心灵皆为心意下的体会满足，个体没有完美，但家庭可以。你，我，他，我们是一家，彼此友谊，真实抚牵，于任何时候都是惟一的我们最相爱，是一家人集体性的真实幸福，永生在一起，心意常相牵。
穿红斗篷的小姑娘
北京飘大雪了
一个披带红斗篷的小姑娘
出现了
小姑娘来到了雪地里
她还不知道自己有多小
是多么的可爱
她的眼睛里充满了好奇
她在雪地里感受自己
小姑娘才见识过年还有下雪
雪的味道在她那儿似梦
像夏天的蝴蝶花
又像……
像很多还没有名字的她的梦
虎年的第一场雪
小姑娘一家在品雪
是用爱在更美的相爱
小姑娘在爸爸的手臂上
欢呼着，雀跃着
她依偎在妈妈温情的怀抱里
享受幸福
她来到长凳前
用她稚嫩的小手
感受这洁白的冰凌
迷人的厚雪花
雪娃娃
穿红斗篷的小姑娘
你好美，我好喜欢你
用心抱抱你
吻你……
来自东方的小姑娘
她和瑞雪融在了一起
感恩遇见你
谢谢你
三小的园丁
美好的母亲
灵动的裴老师
备注：文末的这首小诗是写给一个小姑娘的，她在北京的颐和园里感受瑞雪，我约是第三次见到她，她的妈妈好美，是位园丁，她的摄影视角还有不多的几语言，让爱字如痴的我醉意其中，感恩遇见她——美丽的裴老师。祝福您们一家的小姑娘成长的茁壮，喜乐，自在，幸福。
