看了今天的新闻，厉行节约，反对浪费，从你我作起。我在思考，这要有主观能动性，要有主人翁责任感才能起到作用。

        昨天我家的小客人问到我：“阿姨你怎么总吃剩饭呀？”实际上我吃的，似乎也不能叫剩的，每顿饭都像欣赏一道道作品。那是前一天没吃完的十几块儿一手店购买的五香卤豆腐干儿，我加了些清水，配了四分之一棵匀溜个儿的大白菜。没加盐，只有水，煮到塌秧了，看着就舒服；还有同一天的一道剩菜，“清蒸龙利鱼粉丝”。捡出大块的纯鱼肉放在剩米饭面上 ，设定两分钟的微波炉加热程序，再用一些清水煮了把粉丝，既解决了粉丝的粘腻，也少了再用油盐。

      人类需要一箪食一瓢饮的思考着生活。吃饭往往“是把个体变成了垃圾场！”这话虽难听，但真实！我们不需要这么多，我们本不该吃这么多；多了，我们就变成了制造垃圾的一个垃圾场了！当我们的身体受不了这些重负的时候，便秘会有，高血压、糖尿病、关节病、胃病……都会接踵而来。还有动脉粥样硬化、血液粘稠、脂肪肝，都和吃的油大，饮食无度有密切关系。怎么来把握这个平衡呢？

       有一个细节，吃正餐时尽量不喝满碗的汤水。如果这餐汤喝的多了，那主食一定要少吃。咱们去想一下咱们的胃，如果汤啊水呀肉啊饭呀聚集太多了，那会是什么样子呢？咱们去想拿一个大一些的容器搁在面前，里面装上你吃的很多食物。你感受一下，不舒服，一定不舒服。久而久之，所谓的“啤酒肚”“妈妈肚”如雨后春笋般地突兀而出。当生活归于简约的时候，人就真智慧了。

       我赞成家里不宴请的时候就是简单烹调，或者就近食堂，餐馆解决。既接触了外界，又节约了宝贵的时间。吃饭就本着一箪食、一瓢饮，不浪费，少添加的原则，和自己的胃商量着来，和自己的身体商量着来，当你身心舒展飘逸时，自然就体会到节约的幸福、光盘的快乐！

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