每天早上6:00钟开始,临汾古城公园东园锣鼓广场就荡漾起杨氏太极拳太极剑的悠扬乐声,伴随着轻松舒缓的音乐,你可以看到身着各色太极服的100多人,在这里打杨氏太极拳,太极剑,太极刀,太极扇,这就是几年来一直活跃在这里的一支杨氏太极队伍临汾古城站。这支队伍除了雨天,天天坚持,日益壮大,成了古城公园一道靓丽的风景,也成为临汾太极拳协会长盛不衰的金牌队伍。

前几年我在古城公园锻炼时就看到这里天天练太极,但由于自己对太极一知半解,练习不够,没有勇气参与。今年新冠肺炎疫情原因,学校操场封闭,我和同事只好天天又来古城公园锻炼,虽然看到这里正在传授太极拳49式,但还是因为不知道参与条件是什么,俩人打打八段锦,就折转回家了。直到我和邻居一同来,她看到此景,强烈要求学习,我们才走了进来。原来这里的大门是向每一个喜欢太极的人敞开的。我们进来还了解到所有队员来自四面八方不同单位,年龄在40多岁到70多岁不等,并且看到几个熟悉的亲戚朋友乡亲,身着白色太极服的副站长李志军满面春风亲切的询问我们学太极的时间,一时间,“回家”的感觉涌上心头。一个多月下来,收获颇丰,感触颇深。

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一、领导一心,精益求精日日提高新境界

古城站是一个团结奋进,温暖和谐的大家庭。古城公园建成后,太极协会的张建平看到锣鼓广场的好环境,一手筹办古城太极站。站长李三记、教练卓冬涛、王心刚、芦丽红,周海平、高月俊、李志军、贺银普、张建荣等,杨氏真传,拳剑刀扇,个个技艺精湛,绝活顶级,很快组成一支强劲的太极劲旅。这支团队多年如一日,天天吸收新会员,天天训练,互相切磋,共同提高。从2012年开始,先后参加了全国大大小小无数比赛,全国太极比赛获得了多次集体金牌,个人有五十多人获得金牌,成绩骄人。

 

二、组织有方,各司其职不断发展新会员

站领导团结一心,分工合作,古城站站长李三记全面负责,副站长许三锁主管行政,行政副站长李志军负责吸收发展新学员,播放音乐,拍摄教练视频,纠正学员动作。技术副站长卓冬涛负责教授杨氏太极拳,教练冯雨竹辅助;王心刚负责教授杨氏太极剑,教练卢丽红辅助;贺银普负责教授太极刀,高月俊教练辅助;周海平负责教授太极扇,教练张建荣辅助。副站长陈前、梁杰峰和郜红珍、郝瑛、许文龙负责宣传,冯雨竹、李艳云、梁先红负责后勤,组织部长申存良,所有领导和技术骨干,只求奉献,不提回报,平时严格训练,管理学员,规范动作。比赛时步调一致,统一协调,铁板一块。所以新队员,只要成为这个团队一员,个个都能感受到那种热诚的温暖和团结进取的向心力。

学员傲梅说:“为大家服务是一种快乐,是一种财富。”说得太好啦!从上面两句话可以体现出李副站长为古城站无私奉献和坚持不懈的精神。他年复一年曰复一曰每天早上不到六点就象百灵乌一1595840000654470.jpg样穿行在古城站练拳的人行中,他既是组织者,又是辅导者,还是一个技朮高超的摄影专家。一会放音乐,一会给学员们纠正姿势,一会又要抓拍教练和学员的动作。让我们在场外有互相学习的镜子。他这种持之以恒一如既往的精神感染了我们古城站的学员,在此我们向为我们辛苦付岀的各位教练和无私奉献的李副站长说声谢谢!

 

三、传帮教带,教授精细不厌其烦出成果

 

(一)教练,倾心教授,一招一式传功夫

我加入这支队伍时,卓冬涛教练49式太极拳已经教到一半,随后教授103式。训练几天后,王心刚教练开始教授太极剑。每天早上6:00至6:20,副站长李志军带领队员练习拳或剑,6:20开始授课。教练先让队员整齐列队,互致问候,然后按程序进行:

温故。先温习昨天所学动作,然后从头打一遍,指出问题,纠正错误,鼓励大家。

示范。教授杨氏太极拳49式和103式的卓冬涛教练,教授杨氏太极剑67式的王心刚教练,他们有一个共同特点就是在教授前,先给学员示范演示规范动作,让老学员找差距,纠正错误;让新学员掌握标准,心目中树立一个标准答案。每一个动作从整体到分解再合成。剑,王心刚分解步伐、指法、身法和视觉关注点。姿势美观大方,缠绵平稳,灵活多变,刚柔相济,气势夺人。刺、 点、撩、崩、搅、劈、拦、抹、扫、削、挂、截、 提等剑法,游刃有余,虚领顶劲,周身轻灵,动作稳健。拳,卓冬涛分解步伐、手法、身法和视觉关注点。捧、持、挤、按、探、刻、肘、靠、进、退、顾、盼、定,步步拳法,立身中正安舒,腰身使动四肢,周身圆活连贯,动作松柔缓慢,行动速度均匀,拳架开展大方,招式虚实分明,如行云流水,使人陶醉。

a56b662f9ce1c3a679c16fde72bf689.jpg带领。教练领学员集体练习,掌握要领,牢记动作。

演练。学员分组演练,互相学习,共同提高。这是每天早上最惊心动魄的一个环节,也是整个学习过程中最动人的一场实战演练,可以毫不夸张的说,这是每天学习的高潮。

新学员汇报成绩,严肃认真,刻苦努力,一招一式,有模有样,看得教练们信心十足,满脸兴奋。

骨干队员榜样带动,套路娴熟,细节到位,整齐划一,团队精神,振奋士气。

教练组示范表演,一个预备动作就形神兼备,气势如虹。抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗,剑法步步分明,剑式准确清楚,动作整洁,形象逼真。轻柔和缓,舒展优美,攻防结合,精气神合而为一,艺术水平,赢得学员阵阵掌声和惊呼。

(二)骨干,榜样示范,辅导纠正送耐心

李志军、李三记、许成英、张建荣等老师,在观察学员学习后,鼓励其优点,帮助纠正某些动作的错误和不足。比如海底针右手的运行方式,金鸡独立肘与膝盖的距离,肘与腿的运力方式。太极剑狮子摇头的步伐和剑的运行轨迹,虎抱头的蓄势和发力,野马跳涧跳跃时,剑的高度掌握等等,他们不厌其烦,带领之后,又一一纠正讲解,阐释打击目的。学员们说,不努力刻苦,实在对不起老师们一片热心苦心和耐心。

(三)学员,刻苦训练,虚心学习不怕苦

1595840029725946.jpg每天集体训练完毕后,部分新学员还邀请教练或骨干老师指导,带领自己训练动作要领,直到熟练掌握为止。眼看时间已经过了8:20,他们仍然不肯停下来。新学员的求知精神和刻苦学习劲头,感动着教练和骨干老师,教练和骨干老师毫不保留的传授精神更鼓舞着新学员,这也许正是古城站永当排头兵的秘密所在。

 

四、微信交流,视频再现鼓舞士气硕果丰

每天学完回家,“古城站”微信群里,就可以看到李志军等领导和热心会员发出的教练视频和图片,大家又可以欣赏和深入学习,这也是大家学习交流的第二课堂。同时,教练们还把古城站前几年参加比赛的视频和影集发送到群里,供大家欣赏和交流,提高大家信心。

一个多月下来,我们逐渐熟悉和掌握着49式、103式、太极精要,脚底和膝盖逐渐发热。学完了太极剑67式,所有招式基本掌握。所有的学员都开心的度过每一天早上,收获着太极拳和剑的技艺,收获着友谊,收获着“古城站”这个大家庭的温暖,更收获着健康和快乐。