难忘云岚山庄疗养 
2019年6月10日到14日，北京市海淀区军休办组织安宁庄军休所和厢红旗军休所部分军休干部到拒马河畔的云岚山庄疗养。这次疗养活动领导重视，组织严密，后勤保障有力，各项疗养活动安排的科学有序，达到了预期目的，受到了广大军休人员的高度好评。
镜头之一：走进七渡云岚山庄
6月10日中午时分，一辆大巴车缓缓地离开安宁庄军休所，驶向北京房山山区，两个小时后，大巴车停在了位于房山区拒马河畔的七渡云岚山庄。
七渡云岚山庄依山傍水、风景秀美、空气清新。西临拒马乐园，东望孤山寨，北靠十渡火车站。景区内设施齐全，是集吃、住、玩、拓展培训于一体的大型度假场所。这里拥有200人的会议室，拥有环保型配套建筑客房75间，可接待170名游客，是休闲、度假、旅游的生态景区。
谈到七渡云岚山庄，必然要谈拒马河。拒马河是大清河的支流，发源于太行山深处，切割太行山脉北端而形成一条河谷，这条河谷就是拒马河谷，总长约20公里。历史上，这条河谷水流湍急，为了方便河谷两岸人员的通行，在拒马河谷上一共建有十个渡口，分别称为一渡、二渡……七渡……十渡。其中七渡位于这十个渡口的中心，而十渡是风景最美的地方。从七渡乘车到十渡非常方便。现代人们习惯于把拒马河畔的几个渡口风景区通称为“北京十渡风景区”。尽管现在公路已经修入河谷，这十处渡口早已改建为漫水桥，真正的渡口已经不复存在了，但人们仍然用“十渡”的名字来称谓它。
由于上游筑坝蓄水，下游拒马河谷已经没有多少流量了，很多地方已经干枯。但河流两岸奇峰林立的独特自然景观和凉爽的气候条件，仍然吸引着众多游客光顾。夏天，这里经常是游人如织，人满为“患”。
镜头之二：参观张坊宋辽古战道
来到云岚山庄疗养的第二天，吃过早饭，我们一行人乘车去参观张坊宋辽古战道。写到这儿，可能有人会说:“老兵，你写错了。不是古战道，应是古栈道。”我开始也有这个想法，但到实地参观后才发现我错了，不是古栈道，就是古战道。因为这不是高悬于空中的路桥，而是深藏于地下的地道。
张坊古战道位于北京市房山区张坊镇张坊村，为北宋真宗年间修建的古战道（地道）。战道从地面纵深4米，青砖结构，宽2米，高度为2-3米，青砖墁地，侧边设有流水槽、盛水缸，墙壁有台灯，顶部有通气孔。地道两侧设有宽约2米的藏兵室，室内有土炕。
古战道在地下四通八达，迂回曲折，通古镇四门城楼，初步探测为1500米，现已发现和修复400多米。宋、辽对峙时期，由于古战道具备能战能守的优良军事性能，曾使幽州一代的辽军不敢轻易南下。
这些宋辽时期的古战道到了明朝得到了进一步的发挥。明洪武年间，元朝贵族溃逃到蒙古漠北，但不时南下犯境，古战道成为明军抗击外敌的有力工具。
这在当时可是大工程呀！我们的祖先可真是了不起呀！
镜头之三：参观十渡拒马乐园
来到云岚山庄疗养的第三天，我们一行人乘车到十渡拒马乐园参观游览。
十渡拒马乐园，位于北京西南房山十渡风景名胜区内，这里河宽水清，山势险峻，步步皆景，四季如画，以“幽、古、秀、谜、惊、险、奇、特”的美景享誉中华，是一处闻名遐迩的旅游胜地。
十渡风景区是中国国家AAAA景区和中国国家地质公园。2006年9月17日，联合国教科文组织正式批准中国房山世界地质公园并授牌。房山世界地质公园共有八个园区，其中十渡为八个园区的核心园区——十渡园区。十渡风景区是大清河支流拒马河切割太行山脉北端而形成的一条河谷，全程约20公里。由于在历史上这条河谷中一共有十个过河的摆渡渡口，故而得名“十渡”。
提起十渡拒马乐园，首先想到的就是它的蹦极运动项目。十渡拒马乐园是第一个将勇敢者的游戏——蹦极跳引入中国并落户十渡，被誉为“十渡蹦极，神州第一”，尤其是一处双台蹦极，更是世界第一。截至近日，十渡拒马乐园已经安全接待全国勇敢者蹦极跳人员10万余人次，并于2000年7月12日-14日成功组织了由国家体育总局登山运动管理中心主办，北京拒马娱乐有限公司承办的首届全国高台蹦极邀请赛，这是迄今为止世界上规模最大、参赛人数最多、参赛范围最广、比赛层次最高的一次蹦极赛事。
除蹦极跳运动项目外，十渡拒马乐园还先后开发了五渡仙峰谷、六渡碧波园度假村、七渡孤山寨、八渡麒麟山、望佛台山庄、九渡碧莹水上游乐场、太秀山、万景仙沟等景区、景点，年接待游客100多万人次。
镜头之四：一场特殊的“战斗”
6月12日上午，我们刚从十渡拒马乐园参观游览回来，正准备吃午饭时，安宁庄军休所张伏增所长宣布:“海淀区军休办云岚山莊疗养接待处的同志们晚上请大家吃饺子！大家下午三点自愿来帮忙包饺子！”大家一听说吃饺子，都非常高兴，纷纷表示:“接待处这么关心我们，我们一定来包饺子！”
下午不到三点，参加疗养的休干们就主动提前来到了饭堂。偌大的饭堂很快就坐满了前来包饺子的人们。一个单位的人基本上坐在一起，有认识的，也有不认识的，不管认识的或不认识，今天坐在一起就互相认识了。大家有说有笑地投入了包饺子的“战斗”。整个包饺子现场欢歌笑语，气氛热烈。有的人一边包饺子，一边夸奖自己的军休所:“我们军休所非常关心爱护老干部，这次疗养首先安排年龄大的去。”也有的人边包饺子边夸奖云岚山庄疗养接待处的同志:“接待处在吃住方面安排的非常到位，自助餐品种多、味道好，我们非常满意。住的地方也很舒适，楼道铺着很厚的地毯，恐怕老同志摔倒伤着身子，很有人情味！”安宁庄军休所前来疗养的休干王俊生深有体会地说:“这次疗养活动有三个方面令我非常满意:一是领导重视，正副所长亲自带队，以确保这次疗养活动安全顺利；二是保障有力，吃、住、行都考虑的很周到。不仅吃的好、住的好，而且大巴就停在院里，随时接送；三是疗养内容丰富多彩，非常适合老年人的特点。有外出参观，有身体检查，有文体活动，有劳有逸。” 这个老同志说完后，大家纷纷表示:“军休所这样关心我们，我们非常感谢！我们决不辜负军休所的希望，一定在军休所的领导下，圆满完成这次疗养任务。”
整个下午就是这样在说笑中度过的，大家边包边说，气氛非常热烈。有人把这次包饺子活动戏称为一次“特殊”的疗养活动。通过这次活动，大家交流了思想，畅谈了收获，加深了感情。
晚饭开始了！大家吃着自己亲手包的饺子，享受着劳动带来的快乐，脸上都挂满了笑容。
镜头之五：参观长沟湿地公园
6月13日，早晨起来，天下起了濛濛细雨，不过一会儿就停了。8时30分，我们一行人就按原计划乘车赴长沟湿地公园参观游览了。
根据有关资料介绍，长沟湿地公园的全称是北京房山长沟泉水国家湿地公园，位于北京市房山区长沟镇，面积388.34公顷。公园内湿地由海河流域太行山区潜水汇集而成的泉水补给形成，含有淡水泉、永久性河流、永久性淡水湖、草本沼泽、库塘、稻田等多种湿地类型，于2014年由国家林业局批准设立国家湿地公园（试点）。
长沟湿地是由长沟地区众多泉水汇集而成，包含有南、北泉水河，龙泉湖，稻田等湿地类型。长沟湿地所在的长沟镇有常年奔涌不息的泉眼上万个，湿地面积近万亩，素有“北方水乡”的美誉。
长沟湿地公园主要由多个功能区组成:一是湿地保育区。该区位于公园西侧，禁止游人进入，除为湿地保护及科研所必须设施外，禁止其他人工设施建设，以保证湿地生态系统的完整和最少的人工干扰。二是湿地展示区。该区域位于公园东侧，重点展示湿地生态系统、生物多样性和湿地自然景观，是集科普科研、环境教育、湿地功能展示、生态旅游、文化展示等多种功能为一体的重点区域和精品区域。三是湿地游览区。该区开展以湿地景观为主体的生态游览和自然休闲活动，重点建设了湿地观鸟区、滨水游览区、水上活动区、农业观光区、泉水保护游览区等。
镜头之六：与慰问团一起联欢
6月13日，正在北京十渡自然风景区云岚山庄进行休闲疗养的军休老兵们，又迎来了一个大喜讯:海淀区军休办的领导带着业余文艺小分队下来慰问了！这是海淀区军休办对全体军休干部的关心和爱护！我们热烈欢迎海淀区军休办慰问团！衷心感谢海淀区军休办慰问团！
在云岚山庄礼堂，海淀区军休办慰问团负责人首先代表军休办领导对全体军休疗养人员表示衷心的慰问和良好的祝愿，然后给大家介绍了区军休办的各项工作和今后的打算。安宁庄军休所和厢红旗军休所的领导陪同慰问团一起观看了演出。
参加这次慰问演出活动的有:海淀区军休办业余文艺小分队和正在疗养的部分军休人员。演员们用嘹亮的歌声和优美的舞姿，热情地歌颂了党、歌颂了祖国、歌颂了人民军队，也歌颂了海淀区军休人员中的好人好事。整场演出气氛热烈，台上台下形成良性互动，收到了较好的演出效果，受到了军休疗养人员的热烈欢迎和高度贊扬。
镜头之七：参观平西抗战纪念馆
6月14日吃过早饭，我们一行军休老兵乘车前往《平西抗战纪念馆》参观。
据有关资料介绍，平西抗日战争纪念馆位于北京市房山区十渡镇十渡村南，距北京市区约100公里。馆内展出的是以平西抗战史料为主要内容的抗战历史长廊，馆里众多的文物、照片资料向人们讲述着平西人民这段光荣的历程。馆外有平西抗日纪念碑、百名抗日烈士碑林等活动场地，是一所集宣传、教育、参观、游览于一体的全国爱国主义教育基地。
平西抗战主要发生在包括房山、涞水、易县、门头沟等地区的400多平方公里的土地上。平西在抗日战争时期，曾是北平西部地区著名的抗日根据地，平西抗日根据地是晋察冀抗日根据地的重要组成部分。它是连接敌占区与晋察冀边区的一条重要通道，许多青年学生、爱国志士由此奔向根据地和延安，奔向各个抗日战场。
抗日战争时期，中共中央北方局和八路军总部在这里开辟了平西抗日根据地，涌现了许多可歌可泣的英雄人物和动人事迹。1985年，遵照曾在平西战斗和工作过的一些老将军和老领导的倡议，北京市在房山区的十渡村建立了“平西抗日烈士陵园”。为更加翔实地反映平西人民抗战的全过程，更好地发挥爱国主义教育基地的作用，在中共北京市委、市政府的关怀和支持下，房山区经过多方面的努力，在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利60周年之际，圆满完成了平西抗日战争纪念馆新馆建设。
平西抗日战争纪念馆新馆总建筑面积4350平方米，展览面积2500平方米。展览分为八个部分，展出图片316幅，文物268件。许多图片和文物都是第一次与观众见面，从不同侧面、多个角度介绍了全国抗战形势和晋察冀抗日根据地的创建过程，重点反映了创建和巩固平西抗日根据地的全过程。馆内大量的实物和照片，真实地反映了在烽火连天的战争年代，平西根据地军民浴血奋战，英勇杀敌的悲壮历史。
通过参观学习，这些年过花甲的老兵们感触颇深。在回来的路上，大家深有体会地说:“马瘦被人骑，人弱被人欺。落后就要挨打。我们一定要奋发图强，自力更生，建设一支强大的人民军队，保卫祖国，消灭侵略者。”大家一致表示:“我们一定要不忘初心、牢记使命，紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，自觉做到退伍不退色、永当排头兵，为中华民族的伟大复兴贡献自己的全部力量。”
