灵性与自性 
世界是有灵性存在的。灵性中有一种存在是自性。它是人类本身的一部分，是思的投射，是情志心愿的领域。人类本身就有的自性部分没有被开发出来。自性不同于自信。自信是要驾驭在很多条件之上的，而自性不用。这里面有一个难以逾越的重点，那就是可能衍生的恐惧情绪！
对于恐惧的解释，很多人都停留在它的表层，就是对事物猛然的怕。很久以来它与黑暗死死的跟随。我们只要放下所有，不受钱情色欲的引诱，就没有所谓困难的阻挡，不去空想那些没发生的部分。把当下的恐惧看做是真实的存在，是正常的一种心理，去接受它，越过它。
想像如果自己是一只小虫，身处血口会生出恐惧。如果是一只猛虎，也会有恐惧，比方被困陷阱，或突遭自然灾害。但如果此时你懂得唯有面对才能超越自己，就有可能把此刻过得简单，跃出畏难 ，获得升华。那眼下的恐惧就是通往幸福的一段必由之路。
身处大千，世态繁杂，我们的周围会充斥各种情绪，我们也会生出各种情绪。我们不去跟它较劲，因为这些是难于解决的部分。我们可以任由它存在，撕咬自己的内心，且全力隐忍着，竭力合解着，时间一长，就可以拥有厚积薄发的力量。就像能量守恒定律，积蓄久了就会转化一种生存的本领。跳出恐惧是一瞬间的事儿。哪怕当时会害怕到极致以至失身痛哭，绝望狰狞，危害社会，甚至自杀。但当你把这巨痛的一刹那忍过去了，就会迎来并经历一场蜕变。
比方说一段感情。你在其中煎熬着，想继续又害怕未来，想结束又害怕失去，进退两难。你可以静下来对自己说一说往前走的理由，后退的理由，然后语气平静地告诉对方，再经历些时间，彼此试着面对面时用好的言语，不修饰，不做作，用安静的心好好相处，再不争吵。倘若面对越来越淡的婚恋关系，也会很快有结果，然后释然地说再见！
应用此法，疾病可释怀，生意可释怀，慢慢地挨过恐惧，聊天、合解自己，需要有个过程，但很美好，因为这种疗愈方式让我们看到自己的初心。如果本就是罪恶，那找出犯错的原因，记住成长是个过程，犯了错误之后让我们成长更快。
还可以艺术的思考 ，换环境来解决问题，跳出来身处的环境，调整一下呼吸，和你的身体说我接受你，我愿意为你。当你独自去看了一场电影，看到电影里有一个比你处境更难的人，你看着他走过去了或选择接受了自己，你可能会泪流满面，不要去擦，一切顺其自然，你会有所震撼！接纳自己全新的生命样式！电影会有结束的时候 ，也会有伏笔的话语。之后你很可能会好起来的，敢于直面危险、挫折与困境。虽然你的生活还可能会重复出现恐惧，但这场电影救了你一次。你的成长顿悟也许还会有很多次的升华。谨记势必要做个有心的人，一种痛，十种领悟！
坐在那儿用静心看事物，或者走到空山野林里去呼吸大自然感受大自然，去体会那份孤寂带来的思考和宁静。你就会察觉到一切令人难过沮丧恐惧的坏事情似乎没有那么难以接受。
中国人有中国的智慧文明，用武术修身心是锻炼人的精神和毅力的好方式，国外人的冥想也很好。其实人人都会冥想。冥想的过程就是我们跟自己和解的过程。因为所有的困难就摆在那儿，没扩大，也没缩小。就像今天阴天，天气不会因为你个人而改变，但是你可以把心情抛向海边。如果一个人把人生定义只是金钱，企图用金钱买来快乐，那一定不行。
要有一个更远大的心愿。可能不是很具体，但是真的是广博和美好的。那是一个通往另境的角度。我们要有这样的心境。
当下此刻，你接受了痛苦，就不痛了，比方你是后天残疾，你没有了腿，你就接受没有腿的生命，去努力把握你能把握的部分。比如你能吃到美味，你也不必觉得亏欠，哪怕吃的非常简单，也能感到惬意不纠结。其实一切都是美好。就像一些人喜欢每日省察身心，总说错误是最好的老师。这都是有道理的。
要认定因果之说。此刻当下所经历的都是美好。智慧地挺过来之后，你会有大的收获，幸福终会来临，感恩当下的苦难或美好。
对于每一个生命来说，经历就是拥有。是上苍的给予，是自然的恩典，是人拥有的自性。我们要把这一切看得通透，才能用笑意迎接一切，向死而乐生。告诉自己：“一切不再难，一切都不难。”即使你得了重症。你也是幸福的。为什么？因为你在做自己的战士。你要有自性的感觉萦绕在你的身体，你能做到多少就去做多少，不去多想，多想无用。
你可以练习体会放空自己，在你难过的时候可以试试它。中国有句古话：“三思而后行，实际上这三思，这后行，都是让你向内求安静。当你会安静了就会做出一个决定，不用去计较这决定的对与错，对于你的机体来说，你选择了安静，就不会疯狂，不出岔子。静才生智慧，最高级的智慧就是懂得安静。毛泽东闹市可以读书，很多伟人都在学着安静。
这与你的智商身份地位无关。即使是普通人 ，也可以选择安静的思考。为什么山里的老人能活百十来岁，是因为他们学会了享受安静。为什么有的单位里，有人疲累早早就走了，而有积极安静面对工作和生活的伙伴却相对健康，就是这个道理。
行为医学的一个研究领域就是揣摩如何让人很好生活，快乐身心，安静生活。去观察各种职业优秀的人的真实生活方式，他们的心愿理想。一个国家会有很多这样的人，这就是我们的生活榜样。只要用心体会到了学习到了，疾病一定会少，真正会生活，爱生命的人也会越来越多。
这些领域的科学家和医生可以服务已经得病的人、没有病的人，或者病得很轻的人。让我们试着用这种方式去减轻压力，学着体会人生的意义，去冥想，去思考，做可控的自己，过把持自性的人生。因为自性本是我们身体的一部分。它在，而且是一直都在。就像佛教说的：放下，立地成佛。所有这些所谓放下的思想，都在，是我们的身体没有被调动，当调动出来的那一刻，每个人都可以做自己的医生，自己的挚友。
当一个人真正接纳了自己。无论残疾弱小，还是平凡丑陋的时候。那这个人就一定可以在灵性的世界里自由的飞翔。今天可以食不果腹，但依旧可以心情明朗。今天可以见不到思念，但依旧可以心中有月亮。今天可能很难过，遭受了失败或生死的考验，但是依然心中拥有美好，像日出或日落，自然而生，自然而熄，对一切不如意都可以释怀。接纳生死一样地接纳所有，生是伟大的，死亦应该是真实的平静的。
如果一个人做到了这些。那么在他的世界里，一切皆是美好。所有的言谈就都是恩典的语录，所有人都不会伤到他，所有坏情绪也不会找到他。即使灾难来临，他仍然可以稳坐泰山。他不是佛，哪怕什么都不是，也可以是一个自性的自己。爱或者不爱，有或者没有，他会浅笑。因为悠然见南山，没啥事情可以引他去发狂。偶然或意外，可能也会找到他，他都安静地可以接受！
所有的人们，试着克服恐惧，进入自性的习惯。相信咱们的国家，相信咱们的自己，相信你的家人、朋友。我所说的相信，就是看着他们，接受他们，简单地爱着他们，如此就好。我们要秉持自性，因为它就在我们的身体里，利用好它，战胜疫情，静待春天。
随后会写下一篇，直面危险挫折一一我们要如何做。我仅是把我略懂的部分表达一下，如果您不很明白，可以留言给我，文友们一起找寻为了更好的自己和周围，慢慢聊，努力过好每个人每一天的每刻生命。
