摆脱激情和欲望,心灵冷静而达观。痛苦和不安只从内心生发出来,也只从心灵深处消除,而消除它们最初也许要用一年,用数个月,渐渐只用几天,甚至是一天,几个时辰,甚至痛苦和不安一经生发,即告消散,就像水滴落进炽热的火炭。

既坚持劳作,又退隐心灵,保持精神一隅的宁静。

让思想严肃、庄重而纯真,让生命甜美、忧郁和高贵。

学会沉默,因为没有太多闲暇。学会尽义务,爱孩子,爱爱人,爱父母,爱他们甚过爱那些所谓紧迫的事务。

既不被别人左右,也不去左右别人。

不奇怪,不惊骇,不匆忙,不拖延,不困惑,不沮丧。不用笑声掩饰焦虑,对幸运的事情不推辞,不炫耀,毫不做作地享受,失去也不渴求。

一日之始,即意味着将会遇见好管闲事的人,忘恩负义的人,傲慢的人,欺诈的人,嫉妒的人,孤僻的人,但是,不要恨,要怜悯,因为他们知道善恶而无力选择善,知道美丑而不觉己身丑。

每时每刻都要思考,以摆脱别人的思想,也不把幸福寄予别的灵魂。不去注意别人心里在想什么,像往泥里钻的葡萄根,而注意自己心里在想什么。不让自己的心声寂寞地说出来,又寂寞地消散,要听得懂你的灵魂在唱歌。

不因为想得到,所以去伤害,因为因欲望而引发的罪恶比因失去而引发的罪恶更罪恶。

不摧残灵魂,不脱离本性,不因为被排斥和被攻击而愤怒,不过于欢乐和痛苦,不言行不真诚,不做事不加思考。

不怕死,因为死合乎本性,所以死不是罪恶;而怕生命消散之前,对事物的观照和独有的理解如雪冰消。

尊重自然,花正开放,果实腐烂之后却留香,谷穗低垂,猫跳跃,小鱼在水里游动。尊重自然会使心灵愉悦。

不因装得有学问而丧失自己的思想,不喋喋不休和忙忙碌碌,让嘴巴空闲下来,身体如何有可能的话,也不必转动得像陀螺。

知道安宁不是别人给的,知道没人可以随心所欲,知道被称赞,被仰望,被逢迎,不等于被接受,被喜爱,被尊敬。既然被接受、被喜爱、被尊敬都比不过心灵的自足重要,那么被称赞、被仰望、被逢迎更没什么大不了,被仇视、被轻蔑、被诋毁,更没什么大不了。

保有野心,妄想保持完整的灵魂。

没有奴性,没有诈伪,不太紧密地束缚和被束缚,又不太疏离地分离和被分离。心灵的磨炼好比在树身上揭皮,心灵的净化好比在血里提纯,两者既痛苦又必要。

尊重自己的意见和看法,尊重自己产生意见和看法的能力,也尊重别人产生意见和看法的能力,只要它从心而发。

保持心灵的圣洁和纯净,仿佛你从宇宙间借来一块黄金,最终还要原样奉还。

抓紧今日起所有的日子,不游荡,不枉费,现在就读以后想要读的书,因为怕到了晚年就没有了精力,记忆力也会衰退。自己帮助自己,不把希望维系在他人,就像不拿细缆绳牵住一叶扁舟,怕风大雨大,会把它刮走。

别人的调情不要理,因为他们对一千个人说同样的话,却努力让你觉得你是唯一的那一个。

隐退。不是从市廛隐退到乡村,从广厦隐退到茅居,山林海滨之地也不是隐退的目的,隐退是为得宁静,而宁静不过是心灵的井然有序。

有人赞扬你,看看他是什么样的人,看看他对你的赞扬是多么的狭隘,然后让你的心灵安静下来。时间无尽,你和赞扬你的人却马上就要消失,想到这里,有什么好得意?

有人伤害了你,把“我受到伤害”这个抱怨丢开,然后你会发现,伤害也不存在了。

不因为那错待了你的人往左看,你就往右看,也不因那你崇敬的人往左看,你就往左看,那都是不公平的,按人和事的本来面目去看待人和事。

既然活不了一千年,就不像将要活一千年那样行动;即使能活一百年,也只像能活一年那样行动。

沿着正直的道路前进,不环顾别人的歧途曲径,避免烦恼倍生。

不害怕死亡,不贪图赞誉,因为死亡会毫不搀假地降临,赞誉却有时会不分青红皂白。生前事和身后名,哪个更重要?

与宇宙和世界和谐的东西,也要与我和谐,与宇宙和世界恰如其时的事,于我也是恰如其时。我闻花香,像花一样盛开,吃果子,像成熟的果实一样发出香气,我也是自然的一枚果实。

只做必要的事情,必要的事情总是很少,做完之后可以有足够的时间沉思。

有人对你行恶,有什么事在你的身上发生,那必是千百年来宇宙和世界专为你织就的一件因果衣,代表着冥冥中存在的秩序。

从自身汲取力量和精神,不依靠他人。

不成为任何人的暴君,不成为任何人的奴隶。

人们代代婚育、生病、死亡、交战、饮宴、贸易、耕种、奉承、自大、多疑、阴谋、诅咒、抱怨、恋爱、聚财、欲求王者的权力,然后代代不复存在。日光之下并无新事,所以不过分关注小事。

既已不久人世,努力朴素单纯。

像王者一样沉思。

你不是身体,你是一个带着躯体的小小灵魂。

做悬崖边的石头,被大浪击打,到最后,却驯服了狂暴的海浪。

盘点过去,看你忍受过多少困难,见过多少美丽的事物,蔑视过多少快乐和痛苦,对多少心肠不好的庸人表示过和善,然后走正确的路,正确地思考和行动,在幸福的平静流动中度过一生。

以保有安妥无恙的灵魂为最大幸运。

报复伤害你的人,不是变成像他那样作恶的人,而是不变成像他那样作恶的人。

尽量无视环境,不断回到自身,和不好的环境也能达到较大的和谐。

体重和生命的长度都是分派好的,所以不企图改变命定的份额,不增肥,不减重,不因为想长寿而做很大的努力,吃很多的药。

不随便发表意见,因为你并不会确切了解事物的前因后果,轻易之间,也许就会盲目定一个人的罪,同时扰乱自己的灵魂。

不因未来的事困扰现在的你,假如它必然发生,那就无法阻挡,假如它未必发生,就是杞人忧天。

不横眉立目,不蹙眉苦愁,因为这样的神态都是不自然的,会丧失天然的美丽清秀。

不加入别人的哭泣,不有太强烈的感情,具备强大的理智和清醒。

眼里有星球运动,少些邻里纷争,眼里有缩微的世界,少些尘世的芜秽荒杂。眼光更高远,灵魂才更自由。

看人,看人们的聚集、军事、农业劳动、婚姻、谈判、生死、法庭的吵闹、不毛之地、各种野蛮民族、饮宴、哀恸、市场,努力让自己的眼光像上帝。

防止傲慢,超越快乐和痛苦,不热爱虚名,不为忘恩负义的人烦恼。如果有力量,就做当做的事;如果没有力量,就不责怪自己或者责怪别人。

对人说话恰当,不矫揉造作,言词简明扼要。

果子坏了,扔掉它。脚上有刺,拔了它。不去问个不停:果子为什么坏掉,脚上为什么会有刺。

行动要敏捷,谈话要有条理,思想要有秩序,灵魂内部要和平,生活宁静而有余暇。

不去作恶,也不让别人的恶行影响自己。

不悲叹,不不满,不像一只猪被托上祭盘,挣扎和叫喊--喊了有用吗?

不相互蔑视,不相互奉承,不一方面希望自己高于别人,另一方面又匍匐在别人面前。

不对的,不做,不真的,不谈。