藏地骑行（十）
5月8日，星期日，晴转阴。
从昨天开始，我们增加了一项內容，就是把骑行沿途的情况，通过手机向“陈鑫太极拳西藏行”微信群，随时随地的用语音播报。这个微信群是陈沛菊院长在我们从郑州出发时建立的，主要目的就是让研修院的教练、学员以及家人和朋友们，及时了解我们骑行的情况，感受我们骑行中的过程，分享沿途的人文景观，从精神上给予我们鼓舞和支持。
骑行开始头几天的情况，由陈沛菊院长转到山东临沂的传习馆，再由石群星馆长编发到群里，大家在全国各地关注着我们的藏地騎行。因为懂技术有经验会操作的年轻人，上班经常有各种活动和加班，繁忙的工作之余还要熬夜编发微信，其辛苦無以言表。我们在骑行途中，劳累和艰辛程度也可想而知，往往是到了驻地拿起手机，播着播着就睡着了，大家有时会接连几天看不到我们的消息。通过年轻人的遥控，教会了我如何操作，如何使用微信的语音进行播报，我也经过途中的随时播报锻炼了思维活力，提高了语言的组织能力和表述能力。人生旅程，不管多大年龄，不管从事什么行业，都需要努力学习新的知识，接受和适应新的环境。活到老学到老，永无止境，太极拳亦同。
早餐后，站在小饭店门外，首次用語音在微信群里作了出发前的简单的播报，然后出发。
为了绕开修路的路段,我们向一条省级公路上的麻家坡骑去。
麻家坡与华家岭不同，没有那么陡，但很长。我们奋力蹬了两个多小时，才骑上了麻家坡。看来昨天要赶到兰州是根本不可能的，除了修路骑不了，就是绕道，光麻家坡这个难度，也能把我们累趴下的。
进入甘肃以來，随着地形的变化，我們的骑行也随之充满了黄土高坡的情調。我一边蹬车一边揣摩着：不到甘肃不知垄，上下起伏浪翻腾。滴水如油尽黄土，酷日当头无阴影 。华岭高耸麻坡累，左右搖摆竭力蹬。
自古人说蜀道难，怎比陇东踏车行。
从中原向西，途径的河南、陕西、甘肃，隨着地势的爬升，山越來越高，坡越來越陡，難度越来越大。对于我们两个连业余也算不上的骑行者来說，从体力上和心理上都是很大的考验。我们俩一路骑着，一路适应着，一路摸索着，结合平时习练太极拳的要領，调整着全身的运动姿态，从自然的关节状态到合理的用力方式，也逐渐摸索了一些基本的经验來：
躬腰提臀中劲领，松肩搭臂腿放松，
腰胯送力达脚尖，目测路况耳听风。
还有一个規律，在山区骑行，凡是遇到较长距离的连续下坡时，说明城镇就要到了。距离越长城市越大，小的城镇在小的山洼里，县级以上的城市，或在两山之间沿河流而建，或在群山环抱的很大的盆地之中。这也是人类依山傍水、择地而居的自然規律。而骑行离开这个城市的時候，就要面对长距离的爬坡，尽力的登上最高点后，才能回首告別默默挽留你的那座城市或小城镇。
兰州地势西南高，东北低，奔流不息的黄河水不知经过了多少年的沖刷，在崇山峻嶺之間形成了一些峡谷与盆地。兰州就在其中的一个盆地上，城市沿黃河而建，东西橫向狹长，因城南有皋兰山而得名。
小杨是浙江温岭人帶着全家在兰州經经商，他还是一名骑行爱好者，受其姐夫陈仙平的委托，几次三番的联系我们，又骑着自行车到15公里以外，在兰州市的远郊接到我们，领着路一直骑到市中心一家商场里他的门店。一家人热情的帮我们把行装卸下，搬来搬去的想办法安置，我们非常感动。
午餐后，小杨陪我们沿着黄河两岸骑行，游览有黃河第一桥之称的中山桥和黄河母亲雕塑，感受这条母亲河在上游蜿蜒齐聚，冲破重重大山流经兰州，滋养沿途的生灵的情怀。
穿过了中山桥，到白塔山下向右骑行。这里的黄河水含沙量很小，自然也就碧绿清澈。两岸花草树木，林荫步道，古老的兰州处处都显得生机盎然。虽然是阴天，我们的心里却很敞亮。
这是西行以来我们第一次踏着空车骑行。去掉了行装和装备，感觉车子就不用蹬似的，呼呼的直往前跑，太轻松了，以至于两手还得一直带着点儿刹车，以便控制着速度。
晚宴很丰盛，气氛很热烈。和小杨约的几个朋友席间畅叙，从骑行到健康，从针灸到中医，朋友们的关注让很令人感动。虎成的银针和手法，除了给小杨的朋友和家人施治祛病外，还在患有严重痛风病的酒店老板身上，再次显现很好的效果。
晚饭后，小杨带我们去拜访了一位老道长。
在下午沿河滨骑行路过白云观时，小杨给虎成谈起过，这四十多年前在兰州白云观修道的道长，他在道家的理论和修为上，有着很深的造诣。虽然离开白云观已经很多年了，至今还经常到国內外四处云游讲课。虎成对道教文化颇有兴致，经常在家里抱着经典藏书研读，与沛菊师妹粗茶淡饭简朴率性，但遇到难得的好书时，二人却是傾家底儿湊万元而不吝。所以虎成非常珍惜这次交流学习的机会，对老道长十分的尊敬，非常认真的与老道长交谈，诚恳的聆听并印证关于道教支系的脉络，探讨功法交流所悟。从流派到传承，从外练到內修，引经据典，深入浅出，一直聊到深夜。满头銀发的老道长，虽已90岁高龄，身板还硬朗，精气神也不错。对我们的来访很是高兴，虎成也很兴奋，给人相见恨晚的感觉。为表诚意，我们特意请得老道长一些十分珍贵的体悟资料。两年以后，虎成师弟和陈沛菊院长又专程到兰州，拜访了这位老道长，从太极拳的內修方面和道家功法的修练，进行了交流学习和探讨。
对兰州的记忆始於37年前。印象深刻的是站在皋兰山上往下看，兰州的上空笼罩着一层灰黑色的浓雾，所有的楼房建筑一点儿也看不到，用现在的话讲叫作雾霾PM2.5超标，空气重度污染。路上的行人都带着口罩，两个鼻孔周围都是黑灰色的印迹，女人们的头上裹着各种颜色的方头巾。
（右图为本人1980年在兰州）
那年代，我曾经出差到兰州，跑遍所有的乐器店，为我们团宣传队购买小号、长号、三弦等乐器。曾经从格尔木送到部队探望我的妻子回家时，在兰州火车站旅社的大房间住过。曾经在半个小时内，穿过中山铁桥，一口气跑上白塔山，在最后的一缕夕阳下山前，拍照留影。
曾经在夜晚昏暗的灯光下，犹豫徘徊了半天，最终还是去下军帽，花一毛钱买了一串烤羊肉串并快速吃下，那是我有生以来的第一串。一团团浓烟里，一顶小白帽不停的移动着，一把破蒲扇扑拉扑拉的来回扇着，浓郁的烤羊肉味和孜然香，那场景那诱人，至今还在脑子里。
曾经在寒风刺骨的路边，在四根木棍扯着一块篷布下，坐着长条凳，围着木头方桌，吃上一碗祖传多少多少代老汤的兰州拉面，也是我平生第一碗。那时便得知了兰州拉面其实拼的是老汤，那鲜香醇厚的老汤再加上点辣子红油，只吃的人是肠胃舒畅浑身通透。也见识了兰州拉面的多种拉法，圆的扁的三角的和空心的，截止到今天也没有再吃到过空心的兰州拉面。
2000年西北行时在兰州停留一天，参观了八路军驻兰州办事处，并缅怀了中国工农红军西路军英勇惨烈的将士们。
清晨起来，天晴了，朝阳让这座城市走出阴霾，远山近水高楼绿地，比昨天靓丽了许多。这次骑行是第四次到兰州，城市的变化很大，政通人和，井然有序，今非昔比，社会发展之必然。
小杨陪着我们到一家车行，把虎成车子断的一根辐条换上，又顺便把我俩的车子简单的保养一下。小杨还在他经营的商品中，挑选了两个保温性能好的最新的水杯，让我们带到路上用。这样一来，我们每人光水杯就有了三个之多，加上还有一个大的戶外保温瓶，大大加強了路上饮用热水的保障。
我们曾在网上看到过，有驴友说为了减轻骑行中的负重，恨不得把衬衣上的扣子都拽掉扔了！这样描述藏地骑行的艰辛程度，在后来我们的骑行征途中得到了印证。的确如此，在遇到一些极度困难的骑行条件时，你必須竭尽全力的蹬车，用尽一切办法和极度恶劣的自然条件周旋。过青海湖后黑马河到諾木洪途中強劲的逆风，海拔陡然而升至接近五千米的昆仑山口，冰雪中唐古喇山口的夜行，以及川藏线的叶拉山和七十二拐，我们面临的都是步步艰辛不进則退的境地。每到此时，便会想像若是骑着两辆空车该是多么的轻松啊！也不由得心生悔意，我们带的東西太多了！但我们每次都坚持下来了，从未低头过。
用我们的行动向人们证明，山高风大，冰雹雨雪，高寒缺氧，路途遥远，在这些恶劣环境中，強大的內心和坚韧的毅力是必备的。有了強大的內心和坚韧的毅力，恶劣的环境便会成为美丽的风景，再大的困难再大的艰险，也阻挡不住积极向上砥砺向前的決心。
十分感謝在兰州谋生的浙江温岭人小杨和他的姐夫哥陈仙平，在异乡真诚热情的接待我们两个骑行的异乡客。我们把小杨送的保溫杯连同所有的水杯水瓶全部装滿，帶上小杨的诚挚的祝福，一起骑行到中山桥。分别后顺黄河而上，离开了有着我的许多故事和回忆的兰州。
